Plantforce prótein uppskriftir
Súkkulaði próteinkökur
Innihald
1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Prótein súkkulaði eða vanillu
100g möndlumjöl
2 msk kókosmjöl
1 msk mulin hörfræ
1/2 tsk mat...
Prótínpönnukökur
HRÁEFNI:
1 dl möndlumjöl (möndlur settar í blender)
2 dl hafrahveiti (haframjöl sett í blender)
1 msk chia-mjöl (chia fræ sett í blender)
3 d...
Prótínríkur jarðarberjahristingur
HRÁEFNI:
2 lúkur frosin jarðarber
1/2 banani
1 skeið Plantforce vanilluprótín, 20 g
3 dl vegan mjólk, t.d. sykurlaus kókosmjólk
1 dl kókosmjó...
Prótein súkkulaðibitakökur
Innihald (um 20 stk)
130gr hafrahveiti (setjið heila hafra í matvinnsluvél eða blandara)
160gr hafrar
1 tsk matarsódi
3 skeiðar Plantforce...
Vanillu banana nicecream
Innihald
3 frosnir bananar
1 skeið (20g) Plantforce® Synergy Vanillu prótein
Örlítið af plöntumjólk
Aðferð
Settu allt í blandara eða matvinnsl...
Hindberja hampshake
Innihald:
1 bolli frosin hindber
1 bolli kókosmjólk
1 skeið (20g) Plantforce Synergy Vanilla Próteinduft
1 bolli hampfræ
Setjið öll innihald...